#来年再“健”#减肥期间，晚餐应该吃多少才是最好？

睡觉提前5小时就别吃啦要吃就吃点水果喝点水减肥期间多喝开水尽量别喝饮料可以喝酸奶但要适量，特别这个季节晚上尽量少吃吃了半夜还上卫生间影响睡眠睡眠不足会影响

本文最后更新时间： 2023-03-24 21:26:29

睡觉提前5小时就别吃啦要吃就吃点水果喝点水减肥期间多喝开水尽量别喝饮料可以喝酸奶但要适量，特别这个季节晚上尽量少吃吃了半夜还上卫生间影响睡眠睡眠不足会影响减肥质量奥最重要是要运动减肥其它途径减肥都不算是最健康的奥

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