腰部比较瘦，怎么练可以把腰部练宽？

大家都在人鱼线、马甲线、A4腰的时候，你却想腰部变宽？这个难度有点大。
最简单的方法，就是多吃，让腰部用肥肉填满。要是采取锻炼的方法，就多做些腹部训练和背部训练动作 ，锻炼一下

大家都在人鱼线、马甲线、A4腰的时候，你却想腰部变宽？这个难度有点大。

最简单的方法，就是多吃，让腰部用肥肉填满。要是采取锻炼的方法，就多做些腹部训练和背部训练动作 ，锻炼一下腹斜肌及竖脊肌，可能有点效果。