健美和健身可以混为一谈么？

健身（Fitness）可以理解为追求自身健康、美好形体而进行的各种大众体育锻炼，因此是个非常广义的概念，无论举铁、跑步、瑜伽、广场舞其实都可以理解为「健身」。
*Keeper@Wesley王

健身（Fitness）可以理解为追求自身健康、美好形体而进行的各种大众体育锻炼，因此是个非常广义的概念，无论举铁、跑步、瑜伽、广场舞其实都可以理解为「健身」。

*Keeper@Wesley王秋松

而健美（Bodybuilding）则是竞技体育，是为了追求极致的人类肌肉形态的一项运动。它要求尽量低的体脂率和尽量大而匀称的肌肉形态。比起中文「健美」这个词，它的英文本义「Bodybuilding」即「对身体（Body）的锻造（Build）」更加贴切。

*Keeper@Lara殿

所以，对于大多数人来说并不用担心自己会练成「巨无霸」或者「金刚芭比」，那是需要逐年累月的、近乎极端的训练和饮食控制才能达到的身体状态。

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