近十年很怕冷，看了十个中医没效果，谁能帮帮我？

不管你怕冷也好，也不管你怕热也好，只要你无其他并发的慢性疾病存在，对中医药来讲，都是很容易治愈的事，尽管这些病顽固一点都不重要。
你说你怕冷十年了，找了十个中医治无效，如果你

广西人，说个自己的经验。从小怕冷，小学时就这样，冬天睡觉，一夜下来脚都还是凉的，不暖。即使热水泡热了再睡，不到半小时也冷完了。初一（初中以后都是住校的）的那年冬天，穿的凉鞋，晚上睡觉前还用冷水洗澡，一个整冬天。初中三年，高中三年还经常不分季节用冷水洗头，不分早晚，想想看住校的条件能有多好？早上还起那么早。念完书的那年还吃了近一年的冰淇淋甜筒，一块钱一个。

现在调得不错了。我用过的方法是这样的：

1，每天早上推腹，从上往下推，十五分钟以上，实在冷，以肚子有点暖和为准；然后跪膝，直直跪着会很疼，所以可以用瑜伽垫之类的，用跪行的形式，膝盖就不会那么痛了，不超过半个钟，刚开始以自己能忍受的时间为准；最后金鸡独立 ，三个要求，单脚着地，闭眼，手不能碰任何东西，姿势随意。

2，夏天每天下午四点到四点半，也可以延长一点，不超过45分钟，开始热水泡脚，啥也不加。不能开空调风扇。泡完也不能马上开，有汗的等汗干一点，不怎么冒了才行。一点汗都不出的就不用说了。

3，吃嫩姜，天天吃，夏天更要吃。

就是这样，当年的冬天睡觉时躺半个多钟脚就暖和了。巩固了一年。

以后就懒了嘛，现在就是经常吃点嫩姜，注意保暖，不吃冷的，夏天喝水最冷就是常温的了，保持了四五年了。经常喝生姜红糖水（有糖尿病的忽略）。上班的地方近，走路二十分钟左右，所以是走路上班的，没啥其他运动。现在的情况是睡醒脚是热的。

就这么多，希望对你有帮助。