跑步后衣服都打湿了，再做冷身运动和静态拉伸，请问什么时候换湿衣服好？

你如果带了干衣服最好跑完就换上再拉伸。一般来说，出门跑步的人都是徒手，不会带换的衣服的。我要是你马上跑步回家，保持身体热度和继续冒汗状态，不让汗水反.回到身体。到家立即

一般来说，出门跑步的人都是徒手，不会带换的衣服的。我要是你马上跑步回家，保持身体热度和继续冒汗状态，不让汗水反.回到身体。到家立即换了湿的衣服，再做静拉伸，使身体回位！但不要马上洗澡，让体温正常下来，不冒了再洗澡。运动后，洗澡不要先洗头，正确的洗澡顺序：先洗脸、后洗身体、最后洗头。为什么要把洗脸放在第一?原来，当你运动后进入淋浴房，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 脸是露天部位，积累了很的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。脸洗干净了，把身子洗热洗好，再去洗头，这样能很好保护我们的心脑血管系统。运动完后，洗了澡记得吃早餐，补充细胞能量哟，增强机能代谢功能！哈哈哈，不嫌弃，我给你推荐一款早餐，我亲手为自己做的[我想静静]见扦图，喜欢点个赞！