60岁后，锻炼身体还有用吗？

那要看你“用”它干啥？
如果指着它来长命百岁，那趁早拉倒吧。记得上世纪80年代著名的海灯法师，练了一辈子武功，最后也没长命百岁。而且他老人家的一段话我认为非常有哲理：
常年练

那要看你“用”它干啥？

如果指着它来长命百岁，那趁早拉倒吧。记得上世纪80年代著名的海灯法师，练了一辈子武功，最后也没长命百岁。而且他老人家的一段话我认为非常有哲理：

常年练功之人，超过了人的正常极限，反而不利于延年益寿。犹如一块风干的肉，再怎么着也不如正常的肉好。

还记得前年武汉爆发新冠疫情时，一个全国闻名的70多岁练健美的老人，他染新冠去世后，其女婿回忆：疫情初起时，女婿劝他出门时戴上口罩吧。老人说那怎么行，人家都知道我，那不笑话咱吗。再说我身体这么棒，还能有事？可结果呢？

所以我认为，锻炼身体有用，但一定适可而止。这个“用”就在于甭问活多大岁数，能活的有质量，能自已伺候自已，也就OK了。