怎样才能常持一种“知足常乐”的心态？

几十年的人生经历告诉我，知足常乐从养生角度上讲，体现一种健康的心态。因为人的烦恼往往与某些不切实际的期望值没有达到而引发的负面心理。烦恼使人焦躁不安，心烦意乱，长此以往

怎样保持知足常乐的心态，往下比较别往上比较。比上永远比不过，人外有人，天外有天。

比如你的房子小，想想还有没房子的，还有流落街头无家可归的，就该知足了。

又比如你无年无房，要攒钱付首付觉得压力大，可你有健康的身体，可以去打拚，比起那些身体有疾病，整天生不如死者要强的多。

又比如你孩子学习一般，没考上大学，没有好工作，想想只要孩子没走歪道，能学个手艺，自食其力养活自己，比那些大学毕业不工作啃老的强多了就行。

人改变不了现实和世界，就学会慢慢的接受，改变思想，知足才能长乐。