宝妈奶水不充足，对宝宝影响不容忽视，如何保证充足的奶水呢？

个人觉得可以从以下几点进行改善，从而达到母乳充足。一，经常让宝宝吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁，妈妈的奶水不足，越要增加宝宝吮奶头的次数。二，适当的进行按摩，最好洗澡的时候进行，用

生完孩子有奶，以后就会有奶，奶水的分泌会随着宝宝的食量而增加的，至于后期奶水不足，有很多原因了。即使没奶宝妈们也不要焦虑，越焦虑越没奶，放松心情，想办法解决问题

没奶的危害

1、宝宝不长身体

2、宝宝睡不好

3、妈妈身心疲惫

没奶的原因

1、不能生气，我就是一生气就没奶，生气特别容易淤积奶水

2、多吃多喝，母乳含百分之90的水份，水喝少了自然没奶

3、睡眠要好(没奶真的是恶性循环，越没奶宝宝越不乖，妈妈越累，就更没奶)

4、可能乳腺堵塞了，看乳房里有没有硬块(必要的话找催乳师按摩疏通)

5、气血不足

从3个月开始，我宝宝一直都没怎么吃饱过，而我却不知道，之前很乖的宝宝，变得爱闹腾，吃奶要一个多小时，屁股麻了，手也麻了。睡觉一会就醒，不能离手，一离手就哭，无奈我混合喂养，结果母乳不会吸了，宝宝吃的急死，我也急。后面去找催奶师疏通了(后悔怎么没早点去)，结果是当天很好，奶还是不够，但比之前好很多了，必须吃饱了才有奶，不吃就没奶。然后喝了中药，先通乳，再催乳，昨晚刚喝了两袋，效果显著，早上没吃早餐也有奶了。宝宝吃的饱，睡的也好，总算还我乖宝宝了。这是我没奶路上的血泪史，终于结束了！