本人睡觉打呼噜声音特别大，严重影响别人的睡眠，有什么特效方法？

1、枕头不要太高，枕头太高的话，脖子呼吸都会受到阻碍，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡觉呼吸不畅引起的。
2、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会，按

睡觉打呼噜不光是影响别人休息，还可能对自己的身体造成影响，如果声音很大的话那就更是免不了的了。睡觉打呼噜好多是由呼吸道的问题引起的，多见于呼吸道阻塞，比如腺样体肥大，建议到医院去看看，有问题及时解决。