睡觉打呼噜能改善吗不？

打呼噜的治疗原则：1节食，大多数的打呼噜声都是体重过重的中年人
2，避免镇定剂，
3，抽烟的人容易打呼噜，尽量少抽烟
4，侧睡，可减少打呼噜
5，垫高床头，和整个上半身
6也可能是鼻炎引起，可

睡觉打呼噜的人不在少数，其实打呼噜并不是只影响旁人睡觉这么简单，最主要的还是影响打呼噜的人自己的健康。

有的人打的不重，累了或者感冒生病了，可能谁都难免有点打呼噜，这种主要是休息好，不要太累，避免感冒、支气管炎等呼吸系统的病，一般不需要特异治疗。

有的人是闭眼就开始打，一直打到睁眼，声音几乎是震耳欲聋，不同卧室，甚至楼上楼下都能听到，这种有可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可以去呼吸科或耳鼻喉科住一晚，做一个检查，根据结果，医生会告诉您是不是存在这个病。如果是，可以选择手术治疗，小手术，可以通过扁桃体部分切除，开放呼吸道，增加通气量，减少打呼噜，最主要的还是增加通气量，避免夜里缺氧，年轻时候可能还能耐受，年纪大了，这种因为阻塞引起的缺氧问题，可能引起呼吸心脏系统的问题。