为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？

我有九个习惯:
1收腹。自打高中以来就没“正常呼吸”过 除了睡觉 时刻都在收腹。小肚子？肚腩？终身坚决杜绝的。
2舌头顶上颚。在医院复诊的时候 我的正畸医生和顺路过来观摩的

我觉得简单的习惯才能坚持，我的习惯很简单，做起来也不费事，我今年57岁了，这些习惯都坚持了30年以上：

1、我的第一个习惯是每天早上起来都要去体重秤上称体重，从生孩子前到现在3-40年了，我的体重差不会超过1公斤。

2、第二个习惯是吃饭定量，为了定量首先确定自己吃饭的碗，每天就用这个碗盛饭，不能超过规定的分量，多了坚决不吃。

3、只喝白开水，杜绝其他所有饮料，包括茶。

4、每天喝牛奶200毫升左右。

5、每天吃水果有条件吃点燕窝。

所有照片无美颜。