怎么样才能让外表不显老？
1.坚持冷水洗脸一天两次，热水洗脚。
2.早晨起来先喝一杯温白开水。
3.每天坚持喝一碗鸡蛋茶。
4.多吃清淡，少吃油腻。
5.远离手机辐射，少熬夜。
6.适量饮酒，少抽烟。
7.和谐的夫
本文最后更新时间： 2023-02-09 19:23:33
1.坚持冷水洗脸一天两次，热水洗脚。
2.早晨起来先喝一杯温白开水。
3.每天坚持喝一碗鸡蛋茶。
4.多吃清淡，少吃油腻。
5.远离手机辐射，少熬夜。
6.适量饮酒，少抽烟。
7.和谐的夫妻生活，每周不低于5次。
8.每天坚持慢跑1小时。
9.每天坚持松开头皮。
10.多听轻音乐，有助于缓解神经。
11.每天冥想十分钟。
12.皮肤要保养，夏季要防晒。
13.多些微笑，少些皱眉。
14.做一些身体管理，每天坚持做局部运动。
15.少些浓妆，多些淡妆，能不化妆就不化妆。
16.不喝碳酸饮料。
17.烧烤撸串要适量，时间太晚不要撸串。
18.多和心爱的人互动，少些计较，多些包容。
19.每天坚持洗澡。
20.做事不要超负荷，量力而行。
21.睡觉不要一直平躺着睡，可以趴着睡。
22.雨雪天气出门要做防护，大风天气减少出门。
23.卧室要摆放绿植，每天保持痛风1小时。
24.不要口渴了才去喝水，喝水一次少喝。
25.不喝生水，不喝隔夜茶。
26.上厕所一次不要超过10分钟。
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
