戒断症状严重，身体总是感到不适，戒烟后心态如何保持？

您好，戒烟之所以难，是因为吸烟的朋友们长期吸烟对香烟产生了依赖。
所以戒烟后，就会有各种戒断症状产生，往往面对这些戒断症状时，很多戒烟的朋友内心就会摇摆，最终铩羽而归。
成功

您好，戒烟之所以难，是因为吸烟的朋友们长期吸烟对香烟产生了依赖。

所以戒烟后，就会有各种戒断症状产生，往往面对这些戒断症状时，很多戒烟的朋友内心就会摇摆，最终铩羽而归。

成功戒烟的一个关键因素是要清楚这种成瘾是完全能够克服的。没有必要对不适症状太担心，这通常是身体努力净化这些有害化学品的表现。

您可以通过听音乐或转移注意力来调整心态。多进行体育运动。