肌肉溶解是怎么引起的？

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肌肉之所以会溶解，是因为各种外界或内在的原因导致肌肉损伤导致，医学上称之为“横纹肌溶解症”。
何为“横纹肌溶解症”？
横纹肌溶解症是指各种原因引起的横纹

题主说的应该是横纹肌溶解综合症（Rhabdomyolysis）吧，俗称肌肉溶解，但并不是肌肉真的溶解成液体了，没有那么恐怖的，其实是因为骨骼肌受到损伤，肌肉细胞壁破后，里面的肌红蛋白渗出流入血液，进而出现肌肉酸痛和尿血的症状。

长期缺乏运动的人忽然运动过度是会导致骨骼肌损伤，进而引发横纹肌溶解症，但运动过度只是横纹肌溶解症的诱因之一，肌肉挤压伤、癫痫发作、缺血、过量服用可卡因等药物也可能导致横纹肌溶解症，我国甚至还发生过多例实用小龙虾后出现横纹肌溶解的病例。横纹肌溶解症轻则肌肉酸痛、发热、全身乏力、尿呈棕色，重则可能引发急性肾功能衰竭，危及生命。

横纹肌溶解症真的很恐怖，但也不要因为害怕它就不去运动，只要要根据自身情况合理运动，就可以避免因运动而引起肌肉损伤。

1、不要突然剧烈运动，要循序渐进，合理安排运动量，一旦运动中出现肌肉剧烈疼痛要立即停止。

2、运动前要充分热身，让身体适应运动状态，防止各种运动损伤。

3、运动前中后要适量补水，如果是高强度运动最好补充一些淡盐水，防止电解质失衡。

4、日常饮食中多吃高蛋白食物，蛋白质可以修复因运动受到破坏的肌肉组织。