请问下蛋白粉的功效是什么？哪可以买？贵不？

蛋白粉里主要成分是蛋白质。用恩格斯的话说：蛋白质是生命存在的形式，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是生命的最小单位。
蛋白质的作用：
1. 形成细胞，细胞都需要蛋白质，皮肤，肌肉，骨

蛋白粉里主要成分是蛋白质。用恩格斯的话说：蛋白质是生命存在的形式，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是生命的最小单位。

蛋白质的作用：

1. 形成细胞，细胞都需要蛋白质，皮肤，肌肉，骨骼里也有蛋白质，指甲，头发也是蛋白质。血红蛋白，免疫蛋白，这些细胞没有蛋白质能行吗？

2. 生命活动的参与，这主要是酶。酶的结构都是蛋白质，但酶具有活性。例如消化蛋白质的蛋白酶，消化脂肪的脂肪酶，消化淀粉的淀粉酶，还有做肝功的谷丙转氨酶，谷草转氨酶等，还有解毒的谷胱甘肽过氧化物酶等等，人体有3000多种酶。没有酶生命活动就终止。

3.合成激素。例如胰岛素，甲状腺激素等，都是由蛋白质组成。

4. 供能。在血糖低的时候，或者不能利用血糖的时候，人体要分解蛋白质供能。例如糖尿病患者为什么瘦，机体被分解了。

买蛋白粉要注意几点：

1. 蛋白粉的原料。乳清蛋白是最好的，动物蛋白一般好于植物蛋白，植物蛋白里，大豆蛋白比较好，但要确保非转基因。

2. 蛋白质含量，这个也很重要，曾经有的蛋白粉的蛋白质才20%，连100克大豆都30%，你你买这个蛋白粉还不如买一斤大豆。而且这种蛋白粉肯定没有大豆有营养。

我很少具体写哪个品牌，因为大家学会怎么分析怎样挑选比知道哪个品牌更有用，你说呢？我肯定有好的产品。

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