成人喝蛋白质粉有什么作用呢？要注意些什么？

　蛋白粉的作用就是为人体补充蛋白质，在日常生活中，如果蛋白质摄入不足，免疫细胞和免疫因子就无法正常合成，从而影响人体的免疫力。虽说普通人只要一日三餐饮食规律，营养均衡，蛋白

　蛋白粉的作用就是为人体补充蛋白质，在日常生活中，如果蛋白质摄入不足，免疫细胞和免疫因子就无法正常合成，从而影响人体的免疫力。虽说普通人只要一日三餐饮食规律，营养均衡，蛋白质是可以不用额外补充，但如果长期吃外卖，熬夜加版，那么成人就很有必要喝蛋白质粉了。像我下午感觉累了，就会泡一杯汤臣倍健蛋白质粉，