补充蛋白粉可以提高身体的免疫力吗？

蛋白粉进入体内后会分解成氨基酸然后再被吸收，氨基酸然后再根据机体的需要从新形成蛋白质，执行各项生命活动。所以喝蛋白质分可以增加体内蛋白质的合成，有利于免疫蛋白的生成。

蛋白粉进入体内后会分解成氨基酸然后再被吸收，氨基酸然后再根据机体的需要从新形成蛋白质，执行各项生命活动。所以喝蛋白质分可以增加体内蛋白质的合成，有利于免疫蛋白的生成。不过这不是主要的，作用也是比较有限的。提高免疫力，要从每天的饮食、运动来进行综合调理。

1.多运动：多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作用，因此，我们需要多运动。

2.保持充足的睡眠: \"每天睡上8 个小时，绝对让你少生病。\"睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。

3.时常保持乐观: 那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。调查发现情绪乐观的人感冒症状少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。\"这是一种稳定的人格特征。人们不患感冒并非因为他们受到病毒侵袭的那天有多快乐。

4.多补充维生素:全球都缺维生素D。诺斯鲁普说，维生素D 多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C 不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。

5.每天一杯姬松菇饮。它是姬松菇浓缩提取制成的，含有丰富的活性多糖，可以促进干扰素和白细胞介素的生产力，从而帮助提高人体免疫力。加上其多糖体化合物更能直接作用于自然免疫细胞，坚持饮用有助于提高人体免疫力。