训练后我们应该喝蛋白粉吗？蛋白粉我们需要吗？

谢邀！训练后要不要喝蛋白粉，本人是比较赞同训练后使用蛋白粉的。首先，先说说蛋白粉的来源，它是从食物中提炼出来的，比如牛奶，鸡蛋，大豆，精瘦肉等，纯度比较高！被提炼过相对来说更容易吸

谢邀！训练后要不要喝蛋白粉，本人是比较赞同训练后使用蛋白粉的。首先，先说说蛋白粉的来源，它是从食物中提炼出来的，比如牛奶，鸡蛋，大豆，精瘦肉等，纯度比较高！被提炼过相对来说更容易吸收，营养比例也比较均衡。更关键的是在你刚健身完的时候身体是急需得到营养的补充，这时候来一杯蛋白粉是最好不过了，而且又便携，可以及时给你的身体提供能量，缓解疲劳的身体，本人在刚开始健身的时候也咨询过相关专业人士，是否需要使用蛋白粉。听了专业人士的建议后，我就买了人生第一桶蛋白粉，使用了三个月效果挺明显，肌肉和力量都有进步，下图是我健身的一个过程，最后一张图是2015年的，两年多的健身效果还是很明显的，这几年我的的肌肉又比之前大了。关于健身问题，大家可以互相交流学习！