只吃蛋白粉不锻炼会怎么样？吃蛋白粉有效果吗？

这个，你就问对了。
我在健身房待了十几年，对于健身，还知道那么一点。
只吃蛋白粉不健身，肯定没啥好处。蛋白粉生肌肉，去脂肪，是健美运动必须吃的食物。
我目前就在坚持喝蛋白粉。

蛋白粉是含有多种蛋白质和氨基酸的一种营养补充剂，所以人不锻炼的时候可以喝蛋白粉。它可以补充人体多种必需的蛋白质和氨基酸，特别适用于长期进食比较差、缺乏蛋白质以及营养过度匮乏的人，或者长期卧床消瘦的人，如果需要补充蛋白质，都可以服用蛋白粉。如果蛋白粉服用期间加强锻炼，有明显的增加人体肌肉含量的作用，可以用于运动员或者有健身需求的人群使用。所以蛋白粉适用于很多人群，并不是只有锻炼的时候才能服用蛋白粉。普通人如果想加强蛋白质、氨基酸等营养的补充，也可以服用蛋白粉。