有哪些工作表面光鲜，实际却很折磨人？

看起来十分威风的空乘人员，西装革履的投行、金融等等从业者，他们经常需要长途且跨时区的飞行。时差反应会使得人们的血液中肾上腺素皮质激素浓度升高，而皮质激素水平持续升高对

看起来十分威风的空乘人员，西装革履的投行、金融等等从业者，他们经常需要长途且跨时区的飞行。时差反应会使得人们的血液中肾上腺素皮质激素浓度升高，而皮质激素水平持续升高对我们大脑中负责记忆的海马体造成损害。像这样因为工作及其他外界原因导致的睡眠周期紊乱，会给大脑生理结构和功能造成不可逆的影响。

在对飞过跨7个以上时区的空乘人员的研究中，科学家发现：这些空乘人员的大脑中，负责记忆的海马体及其周围组织的体积明显变小了，并且这些空乘人员在实际生活中也出现记忆明显下降的情况。

虽然目前暂时没有任何相关的研究能明确证实频繁倒时差对人体是显著有害的，但已由多家航空公司对其空勤人员展开了预防措施，对其在不同时区间转换的次数与频率进行控制。

长期熬夜加班/三班倒，然后周末补觉，对我们的大脑都也有着类似的跨时区飞行的影响。

但至今已有许多研究都能为“轮班工作对人们的健康有着负面影响”提供证据支持，专注于此的科学家也已经找到了有效的方法来将环境转换对人体的损伤将到最低，帮助人们能更加自如地适应不同的生活节奏以及新的生活环境。