最近很火的提问：养生专家梅墨生英年早逝，让人怀疑人生！难道一个人早逝跟养生有关？

梅墨生先生59岁因病去世已属不幸，在目前国内平均寿命已达76岁情形下实属英年早逝，可偏偏在先生众多头衔中最著名竞是“养生专家”！这实在是让人匪夷所思！
笔者从不相信养生之说，

也说说运动与养生。 前几天艺术家梅墨生先生故去啦，心头也悲切了好一阵子，如此才华横溢的才子从此永别，着实是一个不小的损失。

但问题是，先生去后的短短几天在网上引发了不少的热议，因为梅墨生先生还是一位养生专家。一个沉湎于养生的聪明人为什么只活了59岁？这在人人都想长寿永生的今天怎么说都是短寿啊！

因此，运动到底对身体健康，乃或对健康长寿有多大帮助？养生是不是一门对生命保驾护航的终极真理? 我的爷爷一生从来没有生过病，晚年一下子就不行了，短短几天离开人世，活了70多岁。我的奶奶疾病缠身，活了88岁，我的曾外祖母大半生守寡，几乎足不出户活了105岁。老家有一位老职工，退休后开始讲究养生，每天吃三粒花生，一颗红枣，三五年就走了。我的一位本家老爷爷一生猛抽旱烟活了90多岁……

养生到底有多大作用?如何养生? 运动是不是灵丹妙药?如何运动? 说养生，似乎是当下人们健康长寿的不二法门。养生与运动肯定对健康有一定帮助，对延缓衰老也有一定的帮助，但这并不能保证靠养生与运动就能健康百岁。身边有许多经常运动健身的人，看着身体状况也蛮有活力的，这并不代表你未来健康。许多老人一生健康却寿命不长，一旦疾病来临，身体迅速衰退。反而不如那些平常病殃殃的人活的长寿，这就像经常不得感冒的人，身体里没有机会生成抗体，一旦疾病降临，身体机能就会一下子失去抵抗力。这很像农村人给农作物杀虫，你越是喷洒药物，害虫就会迅速产生抗体，繁殖也会加快一样。不久你再喷洒原来的农药就不灵了。人的身体也是如此。 以今天的生命科学对人体的研究远没有认识到终极的规律一样，补一点养生快餐，迷信一些旁门左道，也许你不仅没有助力生命健康，而是在加速毁掉生命机体。

合理的运动对人的身体健康应该有帮助，但什么是合理的运动? 那些运动员大多短寿，那些喜欢武术的人大多晚年身体很糟糕，为什么？主要是运动不合理导致身体机能紊乱，人的身体好像有记忆，一旦放下运动身体反而迅速失去平衡。就像经常吸烟的人，如果戒烟，身体会马上不适应，很多人一下子变胖，从而导致免疫力迅速下降。我抽烟十年，每天三包，决心戒烟，三次之后终于成功，没有戒烟前体重100斤左右，戒烟一年之内迅速增加到130斤。

在以前农村，很多足不出户的裹脚老太太寿命长，而那些经常外出做苦力的男人却短寿，运动真的有利于身体健康吗？ 在没有彻底搞清楚什么样的运动对生命健康绝对有益之前，我还是坚持认为运动对健康肯定有利！

因此，只能总结一下，适当注意养生，合理膳食，适当运动，保持心情平和才是健康长寿之道。 一点浅见，大家见笑。