不吃饭，每顿饭10克黑巧克力纯度90以上代替，能否减肥？

自己的身体自己掌握，世间各样的减肥方法间直也让人眼花撩乱，不知哪种方子最好。本人从来不用，只靠锻炼身体，每日早起跑步，跑上40分钟至1小时，直至大汗淋漓为止，也减肥了，也强健了身

看了以上的回答，都所问非所答。

你的方法可取。纯黑巧克力里咖啡因含量较高，可以适度提升代谢能力，且抑制食欲。所以适当选用黑巧克力是不错的选择。但是注意不要吃太晚，会影响睡眠。还有不要连续吃太多，会形成依赖。

你现在每周五天的正常饮食可以稍微控制一下，不要暴饮暴食，周末采用巧克力饮食是可以的。可以尝试加入适当运动，效果更好。

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