最近在减肥，听说过午不食这个方法挺好，但是晚上不吃饭会很饿怎么办啊，在线等，急？

我也在节食呢，每天半夜饿醒。主要减肚子。。但还是要加上运动才行，只饿着肯定要反弹的。。早餐必须吃好，中午主食减半，菜正常吃，晚饭用黄瓜和西红柿代替，别一下子太猛了，毕竟健康比

吃个西红柿或者桃子 不建议喝酸奶 我减肥的时候就是晚上不吃 饿的不行喝纯牛奶 为了不上火 兑茶或者水 别喝酸奶 糖太多 黄瓜 生菜 胡萝卜 反正低脂饱腹的蔬菜可以吃 水果建议一个最多两个 夏天桃子 秋冬天苹果 嘴巴馋还可以吃点乌江榨菜 坚持一周就没那么饿了 不过不吃晚饭瘦的快 以后一旦恢复晚饭肯定反弹 这个必然 反弹10-20斤正常