晚上不吃饭真的能减肥吗？吃秦老太五色轻食餐晚上可以吃饭吗？

过午不食确实可以减肥，但是往往因为饿或者食谱单一而难以坚持，而秦老太五色轻食餐每周只在周一、周四2天轻断食日，这两天按照我们的计划表去吃，周二、三、五只需要代餐一次即可，

过午不食确实可以减肥，但是往往因为饿或者食谱单一而难以坚持，而秦老太五色轻食餐每周只在周一、周四2天轻断食日，这两天按照我们的计划表去吃，周二、三、五只需要代餐一次即可，周日正常饮食。