晚上不吃晚饭，可以减肥么？

这个问题我还真有发言权。以前我试过，开始还真管事，每天晚上吃一些水果和蔬菜，吃干果零食也是那时候养成的习惯，结果发现过了一个月左右体重还真降了一点，可后来还是不行。也不能

这个肯定的。但是需要坚持呀！

如果只是一天两天的晚饭，没有吃，那是不能减肥的 。而且不能因为晚上不吃饭，中午就暴吃。长期坚持下去，配以适当的运动 ，这样的效果比较好。