太极拳的特点: (一)轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展,动作要求不僵不拘,符合人体的生理习惯,并且一般说来,沒有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。所以,练习一两遍之后,虽然感到
外家拳以拉筋撑骨,锤炼皮肉的目标而锻炼,而内家拳以吐故纳新,聚精汇神的目标而云转。太极拳属内家拳,属于内家拳的基本功,其独有特点是简单,就是围着中心转圈。