坚持跑了5年、10年的跑友现在的身体状况、生活节奏如何？

跑步是一项相对简单的运动，只要长期坚持，必然会对我们的身心带来日积月累的巨大改变。那么，坚持跑步5年、10年的跑友，不论是身体状态还是生活状态都有哪些改变呢？
我们先说说身体

跑步超过十年，中间因伤病断断续续。现在生活规律，不用药物，身体各项指标正常。

二十多年前甲亢医生说要终身药物维持，肥胖最高96KG，三高，开始适量运动。体重降到80KG左右，精神状态明显好转，指标仍高甲亢仍用药物维持。

八年前突发脑梗，行动障碍，中间复发一次语言障碍。一个多月的治疗恢复，决定靠运动而不是药物治疗自己。调整心态，增加跑量，规律生活。体重降到65KG左右，血压120/80静心率53，各项血项指标正常。

我相信各种指标正常的情况下，再有什么病也是天意了。现在不靠药物维持，我很满意现有的生活节奏，偶尔熬夜加班跑一跑恢复也快。