经常跑马拉松会造成心血管损伤吗？

（1）适度跑步是健康的，
（2）但42.195km的马拉松肯定是不健康的，特别是为了刷新PB，全力奔跑的马拉松更是不健康的。
（3）身体并不是在运动中变强，身体只是在运动中受损
（4）在经过运动的刺激

（1）适度跑步是健康的，

（2）但42.195km的马拉松肯定是不健康的，特别是为了刷新PB，全力奔跑的马拉松更是不健康的。

（3）身体并不是在运动中变强，身体只是在运动中受损

（4）在经过运动的刺激后的休息&恢复中，身体慢慢变得强壮

（5）马拉松对全身肌肉，骨骼，内脏，血管等都带来巨大的负担

（6）马拉松比赛后，立马去体检的话，保证会有很多指标都有问题

（7）专业选手奖金那么丰富，他们为什么一年只参加2-3场比赛？就是因为恢复不过来。否则就是固定的那些黑人把全世界的奖金都瓜分了。

（8）肌肉的损伤大概1-2周左右就恢复了，但是内脏的话，要3-4周

（9）更不要说在马拉松运动中猝死的例子了。几乎都是心脏问题！

（10）当然了，马拉松也有她的魅力，挑战，征服，参与，计划&执行，努力，拼搏，执着，成功........

（11）在跑马拉松的过程中，经过长期的跑步积累，会收获很多很多，身心有益的。

（12）跑步是把双刃剑，适度跑跑好处多多，过度跑马有害健康。

（13）经常跑步，偶尔跑马。配速适当慢一点，享受马拉松的乐趣。

顺便说一下，我跑步10年了，每年只跑2-3场马拉松。