冥想时脑子里该想些什么？

什么都不想，想就是魔鬼，一切想都是邪。贵在放松清静同步，缺一不可。想也是内视督促放松不到位的部分放松。别无它意。松到气到所谓的通关也。曲则全一致放松也。冥想是一个外来

冥想是一个外来语，百度一下不难得到这个定义，冥想意思是禅修，是把人的心、意、灵等完全专注在原始之中；最终把人引导到心灵解脱的境界。

冥想更多的是练瑜伽的重要手段，瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因的直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

明白了冥想的作用，也就不难理解冥想其实是将头脑中思考的事情，想法和念头统统去掉，超脱物质的杂念，达到身心合一的境界，可以有效的帮助人们消除负面情绪，提高注意力，摆脱混沌的状态！

什么都不要去想，调整好呼吸，感觉自身的能量，保持空寂状态，你会大彻大悟，神清气爽！扔掉手机，走向大自然！

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