瑜伽中的放松和冥想有什么区别？怎么才能进入练习的最佳状态？
在冥想中，我们的焦点是觉知，在瑜伽放松中休息是我们的主要焦点。
瑜伽中的放松，是指瑜伽结束时的休息姿势-摊尸式也叫大休息，梵语“savasana”。
因为练习此姿势的学生仰面朝上
本文最后更新时间： 2023-05-06 08:16:22
可以听一些冥想的音乐进入状态。
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在冥想中，我们的焦点是觉知，在瑜伽放松中休息是我们的主要焦点。
瑜伽中的放松，是指瑜伽结束时的休息姿势-摊尸式也叫大休息，梵语“savasana”。
因为练习此姿势的学生仰面朝上
可以听一些冥想的音乐进入状态。
