我现在三十岁了，有些胖，想学散打拳击。有什么好的建议没，本人在咸阳？

其实只要目标不是打职业比赛。
拳击散打泰拳都可以。
那几个姿势就相当于餐后甜点。
前面的热身才是正餐。
在这个伪娘泛滥，男人普遍都虚的年代。
躲在阳刚的纯爷们儿圈里混

其实只要目标不是打职业比赛。

拳击散打泰拳都可以。

那几个姿势就相当于餐后甜点。

前面的热身才是正餐。

在这个伪娘泛滥，男人普遍都虚的年代。

躲在阳刚的纯爷们儿圈里混一圈，一下，就有不同的感受。

锻炼一段时间后，最明显的就是自信心增强了，还有能够保护自己的技能。

身体素质方面，如果现在的身体比较不错，可能体会的不大。如果现在身体非常虚，锻炼一段时间后，一下让你明显感觉轻快了好多。

准备活动放松关节，慢跑15分钟。再来几个冲刺跑五分钟。伴随着音乐，再来15分钟的跳绳。然后是深蹲，高抬腿，等等。然后再打一会儿沙袋。

累了后再学几个姿势，打一会空击。

结束前再来个放松。

只要配合好饮食，减肥只是赠送的。

体质变强，增强自信心。这个是正餐。

最重要的是执行力，如果觉得，自己有需求，就马上行动吧。

祝你成功。