体型偏瘦的人可以边练泰拳边健身吗？

大家好，我是懒散的境界。虽然懒，但是碰到问题会认真回答。
首先公布答案：当然可以！从题目可以看出，你希望健壮有力(增肌），又希望能练习泰拳时不至于减肌。其实是一个常见问题：大量的

大家好，我是懒散的境界。虽然懒，但是碰到问题会认真回答。

首先公布答案：当然可以！从题目可以看出，你希望健壮有力(增肌），又希望能练习泰拳时不至于减肌。其实是一个常见问题：大量的有氧运动阻碍肌肉的累积，而你偏偏希望此时能增肌。大量长期有氧运动肯定是容易掉肌肉，但是泰拳不是单纯的有氧运动。泰拳本身要求的力量训练上多为无氧，也是可以利用来增肌的。所以泰拳和健身不矛盾。增肌也不排斥合理的有氧运动。增肌除了重视力量训练外更加应该注意的是饮食和休息，而不是有氧运动。