先拉伸还是先用筋膜枪 拉伸和用筋膜枪的顺序是谁先

大家好，邢晶怡来为大家解答以上问题。先拉伸还是先用筋膜枪，拉伸和用筋膜枪的顺序是谁先很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、首先使用筋膜枪。2、筋膜枪主要是利用外

大家好，邢晶怡来为大家解答以上问题。先拉伸还是先用筋膜枪，拉伸和用筋膜枪的顺序是谁先很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、首先使用筋膜枪。

2、筋膜枪主要是利用外力刺激肌肉，可以减少组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，通过喝筋膜来放松僵硬的肌肉，达到放松肌肉的目的，而拉伸则是拉伸肌肉和韧带，可以使韧带肌肉和关节的配合更加柔和。

3、筋膜枪可以作用于深层肌肉，对肌肉有刺激性。使用后拉伸可以缓解不断刺激的肌肉。所以一般先用筋膜枪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。