跳操属于有氧运动还是无氧运动 跳操属于有氧运动吗

大家好，荀桂震来为大家解答以上问题。跳操属于有氧运动还是无氧运动，跳操属于有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、跳跃运动属于有氧运动。健美操的强度比

大家好，荀桂震来为大家解答以上问题。跳操属于有氧运动还是无氧运动，跳操属于有氧运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、跳跃运动属于有氧运动。健美操的强度比较大，需要很大的体力，而且这种锻炼是持久的。有氧运动的特点是强度小、有节奏、持续时间长，符合这个特点，所以属于有氧运动。

2、有氧运动是指人体在供氧充足的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求量相等，达到生理平衡。简单来说，有氧运动是指低强度、低节奏的运动，持续时间较长(约30分钟或以上)，运动强度中等或偏上(最大心率的60%至80%)。

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