玉米胖吗(减肥期吃水煮玉米胖吗)

吃玉米不会胖,但不宜多吃。玉米含有大量的镁,镁可以增加肠壁蠕动,促进毒素的排出。还含有钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等元素,对减低胆固醇有帮助。所以吃玉米不会胖,还有利于减

本文最后更新时间:  2023-05-11 11:28:37

吃玉米不会胖,但不宜多吃。玉米含有大量的镁,镁可以增加肠壁蠕动,促进毒素的排出。还含有钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等元素,对减低胆固醇有帮助。所以吃玉米不会胖,还有利于减肥。玉米属于粗粮,肝硬化(易导致静脉破裂)、胃溃疡(易导致胃出血)不宜食用。仅指望玉米减肥效易导致营养不良,需要搭配新鲜蔬菜和蛋白质一起。

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