喝酸奶的好处和坏处(长期喝酸奶的好处和坏处)

喝酸奶的好处:1、能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。2、酸奶含有多种酶,促进消化吸收。3、酸奶中富含蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素等物质能美白嫩

本文最后更新时间:  2023-05-09 17:53:56

喝酸奶的好处:

1、能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。

2、酸奶含有多种酶,促进消化吸收。

3、酸奶中富含蛋白质、维生素A、维生素C、胡萝卜素等物质能美白嫩肤,有益皮肤健康。

4、提高人体免疫力。

喝酸奶的坏处:

因为酸奶里面的脂肪含量很高,常喝酸奶容易长胖。

温馨提示:内容均由网友自行发布提供,仅用于学习交流,如有版权问题,请联系我们。