喝黄豆浆有什么好处(磨豆浆黄豆要泡多久)

黄豆浆功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。经常食用的益处：1、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根

黄豆浆功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

经常食用的益处：

1、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

2、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。

3、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。