养生汤的做法大全

春天虽说是个美丽的季节，可是春季容易口干、舌燥、皮肤粗糙、干咳等，此时更应该注重养生保健，以下泛女人说为大家推荐以下几款春季养生汤，供大家参考：
1、山药汤
山药100克去皮

春天虽说是个美丽的季节，可是春季容易口干、舌燥、皮肤粗糙、干咳等，此时更应该注重养生保健，以下泛女人说为大家推荐以下几款春季养生汤，供大家参考：

1、山药汤

山药100克去皮洗净，猪里脊50克，均切丝，入鸡清汤锅煮沸，精盐少许调味。

特点：滋阴补肾，健胃止泻。

2、山楂汤

山楂30克，猪排150克慢火同煨，盐调味。

特点：开胃消食、去滞消积，增进食欲。

3、海带汤

海带20克水浸切丝加骨头汤煨烂，加少许醋、香油调味。

特点：补钙碘，防高血压。 当日历翻到春暖花开的季节，如何安排一日三餐更有利于防病保健呢？根据中医学“天人合一”的养生原则，以下几点可供参考。

莫忘补硒

春天是各种类型肝炎发病的高峰季节，而微量元素硒可有效地提高人体免疫功能，从而保护肝脏少受或不受肝炎病毒之害。研究表明，硒元素是人体谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，被誉为肝脏的保护神。

即使不幸患上了肝炎，硒元素也能明显改善病人的食欲不振、面色晦暗、疲乏无力等症状，缩短病程，促进康复。

富含硒的食物有牡蛎、瘦肉、苹果、富硒茶等。

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