六个治疗便秘超级有效的小偏方

总是有人因为习惯性便秘而烦恼，不知道便秘了怎么办，吃什么好？其实便秘不仅仅要调整好日常饮食，最重要的一点就是要多喝水，养成每天定时蹲厕所的习惯。当然这只是某一些预防便秘的

总是有人因为习惯性便秘而烦恼，不知道便秘了怎么办，吃什么好？其实便秘不仅仅要调整好日常饮食，最重要的一点就是要多喝水，养成每天定时蹲厕所的习惯。当然这只是某一些预防便秘的方法，如果便秘了怎么办呢？泛女人说小编给大家推荐以下六个治疗便秘的小偏方，很管用的，如果你有便秘的症状，不防试试看。
1、排便穴位

在肚脐水平左右2cm的地方，和这一点再向下2cm的地方这2个穴位分别是：水道和归来穴位，两穴位分别是胃阳明经的穴位，对排便帮助很大。连续点按5分钟便有便意。

2、拍打排便

水平躺着，双腿弯曲呈“弓”型。双手间隔在腹部左右靠近盆骨地方连续交替拍打10分钟，力度不可以将肚皮打红，也不要太轻否则对肠道没有刺激作用。肠道运动太缓慢时，需要有外力对其刺激，帮助它运动起来，因此连续拍打是个外力刺激的好方法
3、药物通便：可以任选下面一种方法：①生大黄9克，煎汤服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番泻叶6克(每日量)，代茶泡服；④酚酞每片0.1克，每次1~2片；

开塞露灌肠。
4、蹲马桶

蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。
另：桑椹、甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。

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