治疗便秘最快的方法 最佳的方法

如何治疗便秘，治疗便秘最快的方法（最佳的方法）是什么？便秘是一种很常见的疾病，不过可别小看这小便秘，如果长久便秘不治疗的话，那对于健康可是大有危害了。如果便秘之后应该怎么治疗

如何治疗便秘，治疗便秘最快的方法（最佳的方法）是什么？便秘是一种很常见的疾病，不过可别小看这小便秘，如果长久便秘不治疗的话，那对于健康可是大有危害了。如果便秘之后应该怎么治疗效果最佳呢？

治疗便秘泛女人说小编建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量； 或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有保证每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！ 然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。 每天早上都去WC蹲一蹲。 这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿

治疗便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。

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