女人这样睡 一定会老得快

人这一生当中，有三分之一的时间在和床“打交道。都说睡眠不好会影响健康，特别睡眠不够会让人没有精神，从而衰老加速。反之，如果睡眠充足的话，人的精神也好，不仅能呵护健康，而

人这一生当中，有三分之一的时间在和床“打交道。都说睡眠不好会影响健康，特别睡眠不够会让人没有精神，从而衰老加速。反之，如果睡眠充足的话，人的精神也好，不仅能呵护健康，而且还能让你越来越美。现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！

储存睡眠

人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。

透支睡眠

有的女人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中；晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。

微醉入睡

随着生活方式的改变，职业女性的应酬渐渐增多，常会伴着微醉入睡。医学研究表明，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春。

睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。

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