左旋肉碱的减肥效果怎么样 左旋肉碱的减肥效果被置疑

左旋肉碱的减肥效果怎么样？左旋肉碱的减肥真的有效果吗？近日，减肥专家西木博士在某电视台大力推荐“左旋肉碱的减肥效果”顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间“

左旋肉碱的减肥效果怎么样？左旋肉碱的减肥真的有效果吗？近日，减肥专家西木博士在某电视台大力推荐“左旋肉碱的减肥效果”顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间“左旋肉碱”成为网上的热门搜索热名词，几乎所有关于左旋肉碱的宣传都称其“绿色安全、无副作用”，“吃了就瘦”。但专家提醒，不要太迷信左旋肉碱的神话，它既不是人人适宜，也不在脂肪消耗中起决定性作用，充其量只是个“配角”。

记者在网上搜索“左旋肉碱的减肥效果”时，得到2060万条结果，主要是宣传各种品牌的左旋肉碱及讨论左旋肉碱“是否有减肥效果”“是否安全无副作用”等话题。那用它减肥，靠谱吗？

左旋肉碱的减肥效果，“类维生素”功效而已。

左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内天然存在的一种化合物，人体可以自行合成左旋肉碱，食物亦可提供一部分。“其实，左旋肉碱是一种“类维生素”，红色肉类是其主要食物来源。”大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文披露。

左旋肉碱的减肥效果消耗多余脂肪，无稽之谈。

“实际上，左旋肉碱只是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。”王兴国表示，单独吃左旋肉碱不起减肥作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时，因此，可以在服用一小时后配合有氧运动。“至于网上诸如‘左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉’‘ 左旋肉碱的减肥效果适合懒人减肥’‘ 左旋肉碱的减肥效果消耗多余脂肪’等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。”

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