贫血的人吃什么好 女人经期后吃这些可以大补血
贫血的人吃什么好？女人贫血是很常见的，女人贫血怎么办呢？其实女人贫血可以从饮食上来调理的。月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的
本文最后更新时间： 2023-02-25 01:44:53
贫血的人吃什么好？女人贫血是很常见的，女人贫血怎么办呢？其实女人贫血可以从饮食上来调理的。月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些食谱就最适合女性。
桂圆阿胶红枣粥
主料：粳米100克
辅料：桂圆肉20克,阿胶10克,枣（干）10克
桂圆阿胶红枣粥的做法：
粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
加入融化的阿胶搅匀即可。
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