亚健康指数测试 身体的亚健康指数测测看！

怎样知道自己是否身体亚健康？其实方法很简单，亚健康指数测试就可以知道了哦。亚健康的表现很多，但可以简单地归纳为“三急”、“四高”、“五少&rdqu

怎样知道自己是否身体亚健康？其实方法很简单，亚健康指数测试就可以知道了哦。亚健康的表现很多，但可以简单地归纳为“三急”、“四高”、“五少”。“三急”：心态急、工作急、生活节奏急。“四高”：心理高压、高强度竞争、高节奏、消费高。“五少”：睡眠少、吃得少、娱乐少、交际少、活动少。

具体呈现方式无外乎是呵欠连连、失眠多梦、晚上不想睡，早上起不来、烦躁、愤怒、经常发呆、健忘、紧张等。下面是网络上流传的一道亚健康状态自测题，大家可以对照着自测一下，看自己是不是亚健康。

亚健康状态自测

1.早上起床时，有头发丝掉落。(5分)

2.感到抑郁，经常对着窗外发呆。( 3分)

3.昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现。(10分)

4.害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。(5分 )

5.不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。(5分)

上一页123456下一页