高血压怎么调理 自我按摩降血压的养生方法

高血压是一种慢性疾病。由于不良的饮食习惯，或肥胖，或不良作息时间，越来越多的年轻人血压偏高。另外，冬季血压易失控。那么，如何防治高血压呢?中医认为，可通过穴位按摩的办法防

高血压是一种慢性疾病。由于不良的饮食习惯，或肥胖，或不良作息时间，越来越多的年轻人血压偏高。另外，冬季血压易失控。那么，如何防治高血压呢?中医认为，可通过穴位按摩的办法防治高血压，如按摩大巨穴位。

动动手按摩大巨穴 轻松防治高血压

　　大巨穴位于下腹部，脐中下2寸，距身体前正中线2寸。大巨穴属于足阳明胃经，可治疗小腹胀、小便不利、疝气、遗精等疾病。

　　按摩养生保健：用双手手指指端按压大巨穴，并做环状运动。每次3分钟左右，每日2次。

　　疾病治疗功效：多用于治疗高血压、糖尿病、慢性肠炎、肾炎、膀胱炎等疾病。

按摩降血压的养生方法

　　1、捶打背部

　　捶背是一种非常简单的降压按摩养生方法，高血压患者可以自己完成。

　　做法：具体操作的方法是两脚自然开立，两手半握拳由下向上，同时捶击腰背部，手法轻柔、不可用力过大，两拳再由上到下捶击10次，对于高血压患者很有帮助。

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