不吃早餐的危害 呵护健康从早餐开始

早餐是我们一天之中的第一餐，也是最重要的一餐，然而很多人因为想多睡几分钟懒觉，从而放弃了吃早餐的习惯，这些人疏不知道，不吃早餐的危害有多大啊。为了让大家重视起吃早餐的好

早餐是我们一天之中的第一餐，也是最重要的一餐，然而很多人因为想多睡几分钟懒觉，从而放弃了吃早餐的习惯，这些人疏不知道，不吃早餐的危害有多大啊。为了让大家重视起吃早餐的好习惯，泛女人说小编今天就专门整理了一份关于不吃早餐对健康的危害，一起来了解吧。

不吃早餐的12大危害：

1、不吃早餐影响寿命

人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。

2、不吃早餐让你反应迟钝

早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

3、不吃早餐慢性病可能“上”身

不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

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