早晨起床后这4件事可能暗藏的健康问题

白天工作累了一整天，晚上早早睡觉第二天早上起床之后，你会发现精力是那样的充沛，心情是那么的愉快。然而什么时候如果发现这种规律慢慢转换了，变成精神不佳，有口气或者是眼睛浮肿

白天工作累了一整天，晚上早早睡觉第二天早上起床之后，你会发现精力是那样的充沛，心情是那么的愉快。然而什么时候如果发现这种规律慢慢转换了，变成精神不佳，有口气或者是眼睛浮肿的话，那么有可能是你的健康开始亮红灯了哦。究竟是哪些问题呢？下面，泛女人说小编就和你一起来探讨这些暗藏在你身上的问题吧。

1、清晨眼脸感觉浮肿

很多女孩子，早上起床的时候，眼睛会有一种浮肿的感觉，严重一点的话，眼睛甚至会眯起来。女性很容易在清晨出现浮肿，尤其是眼睛最明显。一般的原因，是你头天晚上，临睡前喝水太多。

如果你自身的血液循环不好，有可能由于血液循环系统，来不及将体内多余的水排出去，让水分滞留在微血管里，甚至回渗到皮肤中造成浮肿。

小编支招：适量喝水多运动，减轻眼睛浮肿

(1)根据季节来调整喝水的量，睡前切忌喝过多的水;也要避免大量饮酒，或吃太多汁儿多的水果。

(2)起床后可以在屋里做一些简单的肢体运动，比如伸展、抻拉、缓速蹲起、扩胸等等，一方面把你的懒筋抻开，激活兴奋细胞，另一方面也促进血液循环，缓解浮肿。

(3)眼部浮肿最影响观瞻，按摩能促进眼周肌肤的血液循环，松弛紧张肌肉，用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，或用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次。

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