减肥吃什么水果最好 饭前水果大餐快速而有效

生活条件越来越好，可是肥胖的人也越来越多。在这个流行骨感美的21世纪，如何把自己偏胖的体形健康而快速的瘦下来呢？巧吃水果能减肥，可是减肥吃什么水果最好最有效果呢？可以减肥的

生活条件越来越好，可是肥胖的人也越来越多。在这个流行骨感美的21世纪，如何把自己偏胖的体形健康而快速的瘦下来呢？巧吃水果能减肥，可是减肥吃什么水果最好最有效果呢？可以减肥的水果有很多，泛女人说小编下面我们为大家详细介绍。

餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。

尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。减肥吃什么水果最好?有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

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