研究发现过度补钙可能增加肾结石风险
钙对于我们的骨胳生长最有利，缺钙不仅会导致很多疾病的发生，还将影响生心健康。那是不是补钙越多越好呢？NO，过量补钙不仅起不到应该有的作用，还会适而其反，研究发现过度补钙会增加
本文最后更新时间： 2023-04-18 18:28:05
钙对于我们的骨胳生长最有利，缺钙不仅会导致很多疾病的发生，还将影响生心健康。那是不是补钙越多越好呢？NO，过量补钙不仅起不到应该有的作用，还会适而其反，研究发现过度补钙会增加肾结石的风险，所以补钙应该合理。
新的研究发现，钙和维生素D补充剂与血液和尿液中的含钙浓度高有关，这可能会增加肾结石的风险。研究人员于6月26日在美国休斯顿举行的内分泌协会第94届年会上进行了报告。
“钙和维生素D营养品的食用可能并不如人们以前认为的那样温和。在进一步的信息未确认之前，人们服用钙和维生素D的量不应该超过由美国国家医学院提出的指导意见，一般维生素D是800个国际单位，而钙为每天800-1200毫克。”
在世界的许多地方，服用维生素补充剂已成为一种普遍做法。仅在美国，据估计有近三分之二的女性服用维生素营养品，其中钙和维生素D是最常用的。尽管受人欢迎，但是长期服用钙和维生素D营养品对健康的确切影响仍不清楚。
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