每天吃3个西红柿的减肥法 一瘦再瘦想不漂亮都很难

西红柿也称之为番茄，是一种最最常见的蔬菜之一。也有很多人喜欢把西红柿当水果吃，直接吃或者切片倍点糖，美味可口。红红的西红柿不仅长得好处，就是连喜欢吃西红柿的人也和它一样

西红柿也称之为番茄，是一种最最常见的蔬菜之一。也有很多人喜欢把西红柿当水果吃，直接吃或者切片倍点糖，美味可口。红红的西红柿不仅长得好处，就是连喜欢吃西红柿的人也和它一样都好看。

西红柿可以做菜，可以做汤，可以减肥，还可以外用美容。总而言之西红柿的功劳大大的有。西红柿为什么能美容，还能减肥？那是因为西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

　　吃西红柿能减肥吗?

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

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